S rotanou můžete cvičit třeba při televizi, nebo si pustit svou oblíbenou hudbu a vlnit a točit se v jejím rytmu. Dalo by se říct, že rotana je doslova stvořená k tomu, abyste při ní vnímali také přidaná média, bez potíží si vychutnáte svůj oblíbený pořad, film, nebo si plnohodnotně zacvičíte s instruktážním videem. Při provádění cviků na rotaně se většinou nacházíte ve vzpřímené poloze, proto nečiní pražádné potíže také přesné kopírování instruktora.

Rotana s magnety

Rotany se rozdělují do různých kategorií, dle účinnosti, ale také podle povrchových úprav a vylepšení. Tak například si můžete pořídit rotanu s magnety, které vylepšují kvalitu cvičení a dávají tělu impulsy prostřednictvím akupunkturních bodů na chodidlech.  

Masážní efekt rotany

Další možností jsou masážní rotany. Na povrchu jsou umístěny různě tvarované vystupující body, mající rovněž akupunkturní účinek a masírující spodní část nohou. Moderní a pohodlnou možností je ale také rotana, která využívá napájení elektřinou a generuje sama masážní vibrace.

Na rotaně se nemusí jen stát, můžete se na ni bez potíží posadit nebo si dokonce lehnout. Je pravda, že většinou mají tyto pomůcky kruhový tvar, výjimkou ale nejsou také moderní balanční podložky, které určitým způsobem rotují, vibrují a přitom nemají tvar kruhu. Hlavní je však vždy váš komfort a také šetření prostoru, a především zdraví a krásná postava.