Měření tepové frekvence a spálených kalorií

Abyste to s tréninkem nepřehnali a neublížili si, nebo naopak necvičili nedostatečně, pořiďte si sporttester. Je to šikovná pomůcka, kterou budete mít stále u sebe. Můžete díky němu kontrolovat a upravovat průběh tréninku podle potřeby a na displeji sporttesteru vidíte svou aktuální tepovou frekvenci, podle které můžete upravovat intenzitu cviků. Dále můžete hlídat spotřebu kalorií nebo procento tuku ze spálených kalorií. Mnoho přístrojů toho umí ale i více. Výsledky použijete pro dosažení svých cílů a optimalizaci tréninku.  

Funkce sporttesterů

Jak sporttester funguje? Nejčastěji měří tep pomocí hrudního pásu, ze kterého se data přenášejí bezdrátově. Pás nijak nepřekáží pohybu a ani nevíte, že jej máte na sobě. Existují i přístroje, které tep měří až po přiložení prstu na sporttester. Ty se ale nehodí pro dynamické sporty, spíše pro turistiku. Sporttester s hrudním pásem můžete využít při jakémkoliv sportu.  

Pro každý sport se najde vhodný sporttester

Pokud chcete zhubnout, zaměřte se na přístroje, které měří i počet spálených kalorií. Existují i aparáty vybavené pro intervalový trénink, běžci zase ocení funkce měření rychlosti běhu a překonané vzdálenosti. Potřebujete k tomu footpod, což je zařízení určené k připevnění na botu. Stačí si jej zkalibrovat na délku vašeho kroku a můžete vyrazit. Existují ale už i krokoměry integrované do hrudního pásu. Všestranné jsou sporttestery s GPS, které vám změří vzdálenost, kterou jste urazili, i rychlost, kterou jste se pohybovali, a to téměř při jakékoliv aktivitě.

Footpod vás omezuje pouze na chůzi nebo běh, více toho změřit nezvládne. Pokud si chcete měřit údaje i při plavání, musíte k tomu použít speciálně vyvinutý sporttester, u kterého se dá přepínat i na sporty „vodní", takže je vynikající třeba pro triatlon. Horolezci, turisté a alipinisté ocení funkci výškoměru, ovšem tu nabízí jen pár vybraných modelů.