Pošmourný podzimní čas

Tak vypadá u mnohých z nás klasický podzimní den. Jak se radovat z barvicího se listí, z kaštanů, které začaly padat a z barev, kterých je příroda kolem nás plná. Z jablek, jejichž sklizeň pomalu ale jistě klepe na dveře? Není to nic těžkého, musíme se na to naladit. Nesmíme si říkat, že se probouzíme do pošmourného rána, kterému chybí sluneční paprsky, ale do rána, které za chvilku prokoukne do krásného dne, který je hodinu od hodiny příjemnější a teplejší. Musíme se umět radovat z maličkostí, které nás obklopují a z přírody, která se pomalu klade k podzimnímu spánku.

Jak na to?

Je dobré být optimistický a zůstat po celý den s úsměvem na rtech. To je polovina úspěchu. Další krok, který bychom měli zařadit do svého harmonogramu, je pravidelný pohyb. A to v jakékoliv formě, pokud nás baví pochůzky, tak se denně půl hodiny procházejme a kochejme se okolní přírodou, pokud nás baví plavání, můžeme si každý pátek chodit na hodinu zaplavat do krytého bazénu a pokud rádi jezdíme na kole, pak sedněme na své bicykly a pusťme se objevovat podzimní krásy krajiny. Pokud máte zahrádku, pak máte o pohyb postaráno. Než ji zazimujete a zabalíte stromky tak, aby je zvířata v zimě neokousala a aby vám nepomrzli, pak máte o pohyb postaráno. Pak jenom stačí mít oči otevřené a kochat se z darů přírody.